Wir atmen etwa 20.000 Mal am Tag. Bei diesem lebensnotwendigen Vorgang wird Sauerstoff aus der Luft aufgenommen und über das Blut in die Körperzellen transportiert. Studien zeigen, dass richtiges Atmen positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Es wirkt gegen Stress und soll das Risiko für Depression und Demenz senken. Die Veranstaltung beschäftigt sich mit der Gesundheitswirkung der Atmung und fragt: Gibt es ein richtiges und falsches Atmen? Wie können die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch eine gute Atmung gestärkt werden? Welche Auswirkung hat das Atmen auf das psychische Wohlbefinden? Kurzum: Wie atmet man sich gesund?

Impulsvortrag und Publikumsgespräch mit PD Dr. Dr. Sylvain Laborde, Psychologe und Sportwissenschaftler, Deutsche Sporthochschule Köln