Yoga/ Meditation | Sahaja e.V.
Der Yogalehrer Riccardo ist in Kolumbien geboren und lebt seit 30 Jahren in Berlin.
Riccardo sagt: Xiang Gong hatte eine sehr positive Wirkung auf meinen Gesundheitszustand innerhalb sehr kurzer Zeit gehabt. Daher habe ich den Wunsch entwickelt, Xiang Gong anderen Menschen nahezubringen.
Es ist ein System aus sanften, rhythmischen und wiederholten Bewegungen, das den Energiefluss (Qi) harmonisiert und die Gesundheit stärkt.
Die Übungen werden stehend oder sitzend ausgeführt, ohne Kraftaufwand, ohne Atemkontrolle und ohne Visualisationen.
Geeignet für alle Altersgruppen, auch für Menschen mit eingeschränkter Mobilität.
Beruhigt das sympathische Nervensystem und stärkt das parasympathische System → tiefe Entspannung.
Fördert Gelenkbeweglichkeit, Koordination und eine natürliche Körperhaltung.
Reduziert Stress, Muskelverspannungen und Müdigkeit.
© Riccardo
Website
Programmauswahl: Team Palais Sommer

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