Atmo Yoga | Olaf Schuhmann
Sommerabend im Park – Entspannt in die Weite
Wenn der Tag langsam zur Ruhe kommt und die Abendsonne den Park in warmes Licht taucht, laden wir Körper und Geist ein, loszulassen. Diese sanfte Hatha- und Yin-Stunde verbindet fließende Bewegungen mit ruhigen Dehnungen und bewusstem Atem.
Weite Seitbeugen, entspannende Vorbeugen und hüftöffnende Sequenzen helfen dir, Spannungen des Tages abzugeben und in eine tiefe Abendruhe zu finden.
Eine Stunde zum Durchatmen, Ankommen und Genießen, mitten im Grünen.
Über mich:
Meine erste Begegnung mit Yoga lag Mitte der 2000er, beiläufig, ohne Verbindung. Ein feiner Hauch blieb, mehr nicht. Zehn Jahre später kehrte Yoga zurück, tiefer: Shambhavi Mahamudra, Bhava Spandana in Indien – kraftvoll, transformierend, aber zurück in Deutschland im Großstadtlärm schwer zu halten.
Ab 2020 fand ich Stück für Stück zurück. Die Praxis wurde mein Anker, leise und verlässlich. 2023 folgte meine 200h-Ausbildung bei Way Yoga, 2025 die Weiterbildung als Yogatherapeut für den Bewegungsapparat, gefolgt von der Yin Yoga Ausbildung und der Ausbildung als Yogacoach.
Heute ist Yoga für mich weniger Tun, sondern ein fester Platz in mir. Echt, klar, schützend, ein Weg nach innen. Mein Yoga Stil ist eine Mischung aus traditionellem Hatha und ruhigem meditativen Yin Yoga.
© Olaf Schuhmann
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Programmauswahl: Team Palais Sommer

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